すぐに効果が欲しいあなたへ。
こんパカ!
このページでは、短期間でバストアップしたい方におすすめの方法をみていくパカ!


バストアップをしたい!という期待に加えて、短期間で効果が出る方法がいい!となんでも欲張りがちなのが女子ですよね(笑)

ただ、バストアップは身体に変化があることなので、短期間でバストアップサプリを飲みすぎたりして欲張りすぎると副作用も出てしまうんです。。。。


でも、きちんとしたバストアップ方法なら、短期間でバストアップを目指したい方でも副作用の可能性を極限まで低くすることが出来ます。


その方法が何かといいますと、ずばりバストアップクリームです!バストアップクリームは、バストを外側から刺激することでバストアップ効果を見込める方法です。

バストアップクリームだけでも短期間でバストアップ効果を見込めるといえば見込めるのですが、バストアップクリームと何かを組み合わせると、さらなる効果が短期間で期待可能らしいんです。

その何かは、バストアップサプリ、マッサージ、筋トレの3つ。

ここでは、バストアップクリームで見込める効果について紹介した後に、短期間でのバストアップが見込める併用方法を教えちゃいます!

それでは、さっそく短期間でバストアップが期待できる方法を見ていきましょう。


クリームだけだと、意外と時間がかかる?

バストアップだけではなく、胸元の肌ケアのためにバストアップクリームを使っている人は多いです。

色々な需要があるからこそ、ちまたではたくさんのバストアップクリームが売られ、目的と体質に合わせていろいろな商品がラインナップされています。

そんなバストアップクリームは、数あるバストアップ方法の中でも人気が高いアイテム。クリームは手軽に使えるうえ、肌にうるおいやハリを生み出す効果が期待できるからです。

しかし、このバストアップクリームのみでの短期間でのバストアップ効果はそこまで期待できないため、短期間でバストアップできる方法かと聞かれると難しいところ。

なので、バストアップクリームだけに頼って短期間でバストアップ効果を期待するのは意外と大変。効果のあらわれ方には個人差がありますが、たいていは数カ月の期間をかけて徐々に効果が出てくるものも多いからです。

だから、短期間でバストアップ効果を見込むならバストアップクリームと、違うバストアップ方法の併用がおすすめ。

短期間で効果を得にくいという難点も、組み合わせることでカバーすることができます。

では、さっそくパスとアップクリームと組み合わせで1番最適と言われるクリーム+サプリを見ていきましょう。

1番おすすめなのは、サプリ+クリーム!?

短期間でバストアップ効果を期待するためには、バストアップクリームとサプリを併用する方法がおすすめです。

バストアップサプリは、バストアップクリームと使用することで相乗効果を生み出す見込みが1番期待可能。というのも、たいていのバストアップサプリにはプエラリアが使用されていて、育乳をしっかりサポートしてくれるからです。

このプエラリアが、バストアップ効果を期待できるかどうかの肝。

プエラリアとは、タイで自生しているマメ科の植物です。この植物には、女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」と同様の作用が備わっていることから、植物性エストロゲンと呼ばれています。

プエラリアに含まれるミロエステロールは、大豆イソフラボンの100倍、デオキシミロエステロールは1,000倍にも及ぶ効果を持ち、バストアップだけではなく月経不順や更年期障害の緩和などにも効果的です。

プエラリアを摂取することで不足しがちなエストロゲンが補われると、乳腺が刺激されます。乳腺が刺激されると、バストには脂肪が作り出されます。授乳期にバストサイズが大きくなるのは、この原理が働いているからなのです。

モニター満足度95%のセルノートというバストアップクリームには、プエラリアのほかにもたくさんの美容成分が含まれています。だから、バストアップをしっかりサポートしてくれます。

少し前から話題となっているボルフィルンが配合されているので、女性ホルモンを介さず脂肪細胞に直接働きかけ、脂肪細胞自体を増やしてくれます。

ボルフィルンはハナスゲという植物の根から採取される成分ですが、それを科学の力で再現したものがアディフィリンという成分。この成分は、ボルフィルンと同様に脂肪細胞への直接的なアプローチとなるため、より短期間でのバストアップ効果が期待できます。

このように、純度の高いバストアップサプリと複合型のバストアップクリームを使用する方法で、短期間でのバストアップを目指してみるのは、どうでしょうか。

ハリ・ツヤならマッサージ+クリーム

バストアップにおいて基本中の基本ともいえるのが、クリーム+マッサージで育乳を促すという方法。マッサージによって乳腺が刺激されると、バストアップだけではなく美しいバストフォルムをキープすることが見込めるからです。

クリームには美容成分がたくさん配合されているので、育乳だけではなく胸元のお手入れにオススメです。では、バストアップクリームを使って行うと効果的とされているマッサージを3つご紹介します。

バストアップクリームを使う際には、リンパの流れを意識しましょう。わきの下やデコルテにはリンパ節が集結していますので、リンパに沿ってじっくりとマッサージしてください。ただむやみにマッサージするのではなく、血行を促すようなイメージで的確におこないます。



短期間でバストアップ!育乳マッサージの方法①
「デコルテのマッサージ」


バストの上を、らせんを描くようにマッサージします。胸の中心から外側に向けてクルクルと、老廃物を押し出すようなイメージでおこないます(3回×3セット)。


短期間でバストアップ!育乳マッサージの方法②
「バストを持ち上げるマッサージ」


バストを下から持ち上げるようにマッサージします。強くやりすぎるとクーパー靭帯を傷つけてしまうので、あくまでも優しく、乳腺を刺激するようなイメージでおこないましょう(左右30回ずつ)。


短期間でバストアップ!育乳マッサージの方③
「バストラインに沿ってマッサージ」


上の方法と同じくバストを下から上に持ち上げますが、アンダーバストからわきのそばに向かって、側面を持ち上げます。わきの下を流れるリンパも一緒にマッサージ。老廃物の排出を促して、バストアップと美肌を狙いましょう(3回×3セット)。



これら3つのマッサージを、入浴中かお風呂上がりにおこなってください。入浴中やお風呂上がりは血行が良くなっているため、マッサージには最適です。



垂れが気になる方は・・・筋トレをプラス!

胸の悩みには、大きさの問題だけではなく“垂れが気になる”というものもあります。バストの下垂に効果的な方法は、ずばり「筋トレ」。胸の下にある大胸筋を鍛えてあげることで、下がりがちな胸元をリフトアップしてくれる効果が期待できます。

筋トレ自体は、そう難しくありません。難しくないうえに、方法の種類も多くないので覚えやすいです。ここでは、その方法を3つほどご紹介しましょう。

下垂防止に!短期間で大胸筋を鍛える方法


「腕立て伏せ」


短期間で大胸筋を鍛えるために効果的な方法。
それが腕立て伏せです。

床に腕をついた際にはわきを締めすぎず開きすぎないようにしておこないます。わきを開きすぎると、大胸筋に効かないばかりではなく肩を痛めてしまう可能性があるので気をつけましょう。

わきを締めて行うと、短期間で筋力はつきやすくなりますが腕立て伏せの動作をしにくくなってしまいます。また、回数をおこないすぎると大胸筋が鍛えられすぎて、胸の脂肪が落ちてしまう可能性があるので注意してください。20回を2~3セット程度おこなってみてください。



「ダンベル運動」


ダンベルか、ダンベルの代わりとなるものを2つ(両手)用意し、床に寝そべります。ダンベルを両手に持ち、寝そべったままの状態で腕を頭上に伸ばします。背伸びの態勢となるはずです。

次に、伸ばした腕を頭上から体側に異動させ、身体の横で円を描くように腕を下腹部あたりまで移動させます。この動作を繰り返して、大胸筋を鍛えましょう。負荷の重さは500~1kg程度で構いません。10~20回程度おこないます。



「軽い動作から鍛える方法」


これは、負荷が小さい筋トレの方法です。両足を肩幅に開いて立ち、両腕を左右に開いてひじを90度に曲げます。手は握らず、開いて指を伸ばした状態に保ってください。

そこから大胸筋を意識して腕を前方に閉じていきます。両ひじが顔の前でくっついたら、もとの状態に戻します。大胸筋の動きを意識することが大切です。20回程度おこないましょう。

以上、短期間でバストアップ効果が期待できる3つの筋トレ方法を紹介しましたが、いかがですか?

筋トレで大胸筋をいかに効率よく鍛えるかで、短期間でバストアップできるかが決まります。鍛えた後には、しっかりとストレッチをおこない、バストアップクリームを使いましょう。

ストレッチは、背中で両手を組んで上に持ち上げ、胸をそらす方法が簡単でおすすめ。筋トレは短期間で効果を期待することも可能ですが、少しでも長く続けた方がより良いです。



おすすめクリームを紹介

筋トレやマッサージにオススメなバストアップクリーム。それは、楽天ランキングや日本最大級の口コミサイト「アットコスメ」で人気第1位を獲得しているラ・シュシュです。

このバストアップクリーム最大の魅力は、なんといっても「プエラリアが使用されていない」という点でしょう。

プエラリアは、この記事でも紹介したように女性ホルモンに作用する成分で、バストアップ成分の中でも特に強い作用を持ちます。

短期間でバストアップできる可能性を秘めていますし、それがプエラリアのいいところなのですが、女性ホルモンに作用するがゆえに使用できないという方々もいるのです。

ホルモンバランスの未熟な10代の方も、プエラリア配合のクリームは使わないほうがよいでしょう。サプリよりも効果が柔らかいとはいえ、短期間でたくさん使用するとホルモンバランスに強く作用する成分である以上、使用適齢期まで待つのが妥当です。

しかし、ラ・シュシュはそれらすべての方々にもおすすめできるクリームです。ラ・シュシュに使用されているボルフィリンという育乳成分は、脂肪細胞に直接働く新しいバストアップ成分。女性ホルモンに関係なく脂肪を増やしてくれるので、ホルモンバランスへの影響を心配する必要がないのです。

新しくなったラ・シュシュには、ナノサイズまで凝縮された美容成分が11種類も配合されています。



ラ・シュシュに配合される美容成分(一部)


脂肪細胞に直接効く「ボルフィリン」
肌環境を整えるノーベル賞成分「h-EGF(オリゴペプチド)」
豊かなハリを生む新成分「セサフラッシュ」
肌の凸凹をなめらかに「ポリリフト」
女性ホルモンを優しくサポート「ホップ花エキス」
素肌を殺菌し清潔に保つ「金・銀」
うるおいを保つ「チガヤ根エキス」
“ハリ・ツヤ・保湿・美白”4つの効果「シンエイク」
ハリとうるおいを生み出す「アスタキサンチン」
肌に弾力をもたらす「オシリフト」


こんなにたくさんの美容成分がバストにじっくり浸透し、ハリとつやのある胸元を育てる効果が期待できます。

バストに自信がないという方だけではなく、最近“たれ”が気になってきたという方や、胸元全体を若返らせたいという方にもおすすめ。年齢を問わず、多くの女性にお使いいただけるバストアップクリームです。

ラ・シュシュを使った方々は、こんな感想をよせています。

★★★★★ 郁美さん 26歳
2人目を出産後、垂れてしまった胸元をみて密かに悩んでいました。ネットで人気のラ・シュシュですが、最初は半信半疑で使いはじめて早1週間。マッサージのおかげもあってか、胸が少しはっているような感じがします。乾燥していた胸元がツヤツヤになって、それだけでも十分うれしいくらいなのに、これからどうなるのか楽しみで楽しみで…。ジェルタイプなので仕上がりがさっぱりしていて使いやすいです。
@cosme..2015/8/20


★★★★☆ 琉さん 37歳
長年悩んできた「貧乳」という問題。クリームもいろいろ使ってきましたが、その中でもラ・シュシュは効果があるほうです。プエラリアが配合されていないということで、最初は「本当に大丈夫かな?」なんて思っていましたが、使いはじめて1週間ほどで胸元が柔らかくふっくらとした感じに。マッサージをおこなうと胸が温かくなるので、お風呂上がりに使っています。定期購入しても大丈夫か心配でしたが、定期購入を選んで正解でした。お気に入りのサプリと一緒に使っています。ただ、短期間で劇的な変化はありませんね。
@cosme..2015/8/20


以上、口コミを見てきて分かるように、ラ・シュシュのいいところは、さっぱりとした使用感というところ。

クリームよりもジェルに近いので、べたつかず乾きが早いんです!急いで寝てしまいたいというときとか、ゆっくり塗っている暇がない!というときなどにもササッと使えて便利なバストアップクリームです。

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